ラジオ体操

チャンチャーララララーラン♪
ラジオ体操第１ー！

と、朝礼後になかやまきんに君バージョンのラジオ体操をしております。

ご利用者様から
「ラジオ体操してると身体が軽く感じる」
「ポカポカする」
という効果を実感していただいております！
また一緒にラジオ体操をしているスタッフも
「身体が動きやすくなって良い」
「目が覚める」
という声が聞かれています。

ラジオ体操の後は
ヨガマットを敷いて
ストレッチ♪
季節的に身体に力が入りやすかったり縮こまってしまいがち！
そして現代人の我々はスマホやテレビ、PCなどとにらめっこの時間が長く、ストレートネックや猫背になりやすく身体を動かす機会もめっきり減っております！

身体と脳にしっかりと「朝だよー」と伝えてあげ、生活リズムを整え、さらには活動体勢を自ら作る取り組みとしています！

パワー💪