楽しかったシルバーウィークも終わり、少しずついつもの日常が戻ってきました。お休みの間は、家でゆっくり過ごした方、家族や友人と出かけた方、趣味を楽しんだ方など、それぞれの時間を過ごされたのではないでしょうか。
一方で、長いお休みの後は、
なかなか気持ちが切り替わらない。
朝起きるのが少しつらい。
いつもの生活リズムに戻すのが大変。
と感じることもあります。そんなときは、いきなり休み前と同じペースに戻そうとせず、少しずつ身体と気持ちを慣らしていくことも大切です。
まずは朝起きる時間を整える。
しっかり食事をとる。
そして、できたことを一つ見つける。
それだけでも、日常に戻るための一歩になります。毎日を過ごしていると、どうしても「できなかったこと」に目が向いてしまうことがあります。でも、休み明けにちゃんとピースに来られたことも、立派な一歩です。
ピースでは、一人ひとりのペースを大切にしながら、これからも皆さんと一緒に日々を積み重ねていきたいと思います。
（豊川）
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